Gente Tóxica – La Psicología de las Personas Tóxicas

Bienvenido al mundo psicológico de las personas tóxicas. La información es poder y en esta página encontrarás todo lo que necesitas saber sobre gente tóxica. Mi objetivo es ayudar a cualquiera que esté en contacto con personas tóxicas y así evitar muchas vidas amargadas.

Nos gustan las personas honestas y auténticas, las que son responsables de sus actos y actúan con bondad. En cambio, no nos gustan las personas falsas, que actúan manipulando y con maldad. Entonces, ¿por qué se mantienen las relaciones con personas tóxicas? Principalmente, por vínculos emocionales. Estos vínculos suelen ser tan fuertes que los mantenemos aunque nos hagan daño.

Si crees que hay una persona tóxica en tu vida que te está amargando o crees que eres una persona tóxica, en gentetoxica.com encontrarás la ayuda que necesitas.

¿Qué significa ser una persona tóxica?

Desde hace tiempo se escucha hablar de personas tóxicas, así como de relaciones, madres y amigos tóxicos. Pero ¿Qué significa “ser tóxico”?

Utilizaré la siguiente definición de “tóxico”: cualquier rasgo o comportamiento de una persona que es perjudicial para sí misma y/o para las personas que la rodean.

Como ves, es un concepto muy amplio y, por desgracia, demasiado frecuente en la actualidad.

Con esta definición, se puede decir que todos somos personas tóxicas. Y es cierto. Es fácil cometer algún comportamiento o rasgo perjudicial: ser impulsivo cuando te enfadas, hacerse la víctima para defenderte de acusaciones, sentirse culpable de forma exagerada, ser egocéntrico en tus relaciones de amistad, tener una autoestima muy baja, etc.

También puede que sólo seamos tóxicos en determinadas situaciones, como por ejemplo, en una relación de pareja.

Esto no es un problema en sí. El problema surge cuando cualquier rasgo o comportamiento se hace excesivo y te hace amargarte la vida, o se la amargas a los demás.

¿Cómo saber si una persona es tóxica?

¿Quieres saber cómo identificar a personas tóxicas? ¿Sabes cómo se comporta un psicópata? ¿Y reconocerías cuándo una persona es narcisista?

No quiero que te pierdas entre toda la información que hay en la página. Te recomiendo empezar por conocer los distintos perfiles tóxicos.

Esto es lo más útil si quieres saber cómo detectar gente tóxica. Cada persona es distinta, pero hay ciertos patrones que se repiten. Si te los sabes, podrás reconocerlos cuando los veas. Y si los reconoces, podrás estar en guardia para enfrentarte a la persona tóxica.

Aquí tienes los diferentes perfiles tóxicos analizados hasta el momento:

Si por el contrario, estás buscando información porque crees que tú eres la persona tóxica, entra en el artículo siguiente para saber si eres tóxico y qué hacer para cambiar.

Qué hacer con la gente tóxica

El primer paso para lidiar con personas tóxicas en identificarlas. Repasa los tipos de personas tóxicas y echa un ojo a estas frases de gente tóxica que te permitirán reconocer cuándo alguien te está manipulando o chantajeando.

Una vez identificada la persona o personas tóxicas, llega la parte más compleja: gestionar la relación tóxica.

Esto se consigue teniendo muchos conocimientos sobre psicología, actuando con mucho tacto y con grandes dosis de paciencia.

Cada persona tiene diferentes característica, por lo que necesita un trato diferente. No es lo mismo tratar con un psicópata que con un neurótico. Pero tampoco se puede tratar igual a dos neuróticos.

Es una tarea compleja. Un profesional de la salud mental es lo más adecuado para gestionar a una persona tóxica. Con ello se lograría tratar correctamente a la persona, realizando cambios positivos y permanentes en su personalidad.

Si no tienes los conocimientos o recursos necesarios, o bien no tienes paciencia para tratar a alguien tóxico en tu vida, el consejo más simple es el siguiente: ¡Aléjate todo lo que puedas!

Sí, poner distancia física es lo más sencillo y eficaz. La gente tóxica ha aprendido a ser así durante muchos años. Cambiar resulta algo muy costoso para ellos. Incluso es imposible si la persona no quiere cooperar. Eliminar de tu vida a la gente tóxica es lo más fácil. Entra en este artículo para saber más sobre cómo distanciarse de gente tóxica.

Sabemos que es más sencillo decirlo que hacerlo. Muchas relaciones tóxicas son cercanas y mantienen grandes vínculos.

Tipos de relaciones tóxicas

Aquí tienes los artículos de personas tóxicas según el vínculo que tienen contigo:

Es muy importante gestionar nuestras relaciones cercanas, ya que influyen mucho sobre nuestro estado de ánimo y nuestra salud mental.

Tener que soportar a una persona tóxica a diario tiene consecuencias que pueden ser devastadoras: depresión, ansiedad, inestabilidad emocional, falta de autoestima, etc.

Cómo alejarse de personas tóxicas: 6 Consejos

Este es el paso más importante para mejorar tu vida: anular el efecto de las personas tóxicas en ti y evitar las posibles heridas emocionales.

Aquí tienes unos consejos cortos para lograrlo:

Pon tus límites: No entres en el juego de la persona tóxica. Practica tu asertividad y aprende a decir que no. Con esto podrás bloquear las manipulaciones y chantajes de la persona tóxica.

Mejora tu autoestima: Una de las causas por las que se mantienen las relaciones tóxicas es la falta de autoestima. Puede que creas que necesitas a esa persona o que la valores en exceso. En cualquier caso, se trata de una conducta dependiente. No necesitas a nadie, y mucho menos si te están haciendo daño.

Piensa en ti: Mantener una relación tóxica siempre te provocará algún tipo de daño. A veces hay que ser un poco egoísta y hacer lo que es mejor para tu persona, sobre todo si tu salud está en juego. No lo olvides.

Crea relaciones positivas: tener un entorno sano te convierte en una persona sana. Somos seres sociales y nos relacionamos constantemente con nuestro alrededor. Si tu pareja y tus mejores amigos son personas positivas, alegres y enriquecedoras, tu vida será mucho mejor. Ignora a personas negativas, quejicas y tristes.

Detecta tus excusas: Cuando no queremos hacer algo nos ponemos una excusa. La excusa nos ayuda a no enfrentarnos con la situación que nos da problemas, ya que es más sencillo ignorarla. Identifica tus excusas y piensa con objetividad. Una pista, las excusas suelen empezar con un “Es que…”.

Aprende Programación Neurolingüística: La PNL te enseñará técnicas y habilidades que te permitirán gestionar eficazmente a las personas tóxicas. Aprende PNL aquí.

¿Por qué hay gente tóxica?

La principal razón de por qué existen las personas tóxicas es la educación. Si una persona fue educada en conseguir sus objetivos a toda costa, no tendrá en cuenta a los demás. Si fue sobreprotegida, no tendrá los recursos para enfrentarse al mundo. En cambio, si se le otorgaron todos sus caprichos, no tendrá tolerancia a la frustración. Todo esto es caldo de cultivo de personas tóxicas. Cuando crezcan estas personas, tendrán características tóxicas muy profundizadas en su personalidad.

Todos cometemos alguna conducta tóxica. Y en la mayoría de nuestras relaciones cercanas hay conductas tóxicas. Estamos demasiado acostumbrados a “la toxicidad” en las relaciones. Es algo marcado a fuego en nuestra programación. Nosotros lo aprendimos de nuestros padres. Y ellos de sus padres.

También influyen las redes sociales y la sobre información (o infoxicación). Hay ya muchos trastornos relacionados directamente con ellas, como lo es el miedo a perderse algo.

Por otro lado hay una explicación evolutiva. El ser humano ha ido evolucionando a lo largo de la historia. Gracias a la evolución hemos adquirido herramientas para sobrevivir, pero en el mundo actual han quedado obsoletas.

Ahora, esas herramientas son más perjudiciales que beneficiosas. Emociones como el miedo, la culpa y la tristeza servían para sobrevivir en el pasado. Ahora que nuestra supervivencia depende de factores muy distintos, sólo nos perjudican.

Persona tóxica VS Persona de éxito

A modo de resumen, aquí tienes las diferencias entre personas tóxicas y personas de éxito:

Persona tóxica

  • Buscan ganar discusiones
  • Dudan y critican todo lo que dices
  • Sienten celos de las victorias de otros
  • Les gustan los cotilleos
  • Intentan ocupar y utilizar a los demás
  • Se enfadan con facilidad
  • Tratan de controlar a los demás
  • Ven siempre el lado negativo

Persona de éxito

  • Disfrutan del intercambio de opiniones
  • Confían en tu palabra y muestran empatía
  • Se alegran por los logros de los demás
  • Saben guardar secretos
  • Saben dar el lugar que merece cada persona
  • Respetan y valoran a los demás
  • Aceptan a los demás como son
  • Irradian optimismo y buen ánimo

Infografía de Gente Tóxica

Aquí tienes un resumen visual sobre las diferencias entre personas de éxito y personas tóxicas:

infografia persona toxica vs persona exito

Libro Gente Tóxica

Si has llegado buscando el libro sobre Gente Tóxica más famoso, se trata de “Gente Tóxica” de Bernardo Stamateas. A este autor se le debe gran parte de la fama que ha tenido calificar a las personas como tóxicas. En este enlace podrás leer el análisis del libro Gente Tóxica. También encontrarás su sinopsis y más información sobre su autor. No compres el libro sin antes leer el análisis.

libro gente toxica

Opt In Image

¿CANSADO DE LA GENTE QUE TE AMARGA LA VIDA?

Descarga gratis mi guía 11 Técnicas de asertividad con la que aprenderás a hacer frente a cualquier persona tóxica.