11 Técnicas de asertividad - Francisco Pastor PNG 1

¿CANSADO DE LA GENTE QUE TE AMARGA LA VIDA?

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Toda la información sobre las personas tóxicas

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Bienvenido al mundo psicológico de las personas tóxicas

La información es poder. En esta página encontrarás todo lo que necesitas saber para hacer frente a la gente tóxica.

Nos gustan las personas honestas y auténticas, las que son responsables de sus actos y actúan con bondad. En cambio, no nos gustan las personas falsas, que manipulan y son egoístas.

Pero, a veces, nos vemos involucrados en relaciones con personas tóxicas que nos hacen mucho daño.

Si hay una persona tóxica que te está amargando la vida, aquí encontrarás la ayuda que necesitas.

¿Qué encontrarás en gente tóxica?

Psicología Real

Artículos basados en conocimientos científicos. Leerás sobre experimentos, efectos y trastornos psicológicos interesantes.

Técnicas y Habilidades

Sólo información práctica que te fortalecerá en tu día a día. Odiamos la autoayuda simplista y a los motivadores vendehumos.

Pensamiento Crítico

Durante toda tu vida has absorbido normas, costumbres y hábitos. Has obedecido reglas no escritas que te limitan. Desapréndelas.

Libros y Recursos

Análisis y críticas de libros y otros materiales sobre personas tóxicas y psicología. Te recomendaré solo lo mejor.

¿Qué significa ser una persona tóxica?

Lo primero y más importante: NO DEBEMOS ETIQUETAR a nadie como persona tóxica.

Vale, la página se llama gente tóxica, pero las personas no son tóxicas, sino lo que hacen.

Una misma persona puede ser tóxica en sus relaciones de pareja, pero no con sus hijos. Otra, en cambio, puede ser muy perjudicial consigo misma, pero después llevar muy buenas relaciones de amistad.

¿Dónde está «lo tóxico» entonces?

En esta página, cuando nos referimos a una persona tóxica, estaremos hablando exclusivamente de sus pensamientos, emociones o conductas.

Aquí tienes nuestra definición de tóxico:

Tóxico es cualquier pensamiento, emoción o comportamiento de una persona que es perjudicial para sí misma y/o para las personas que la rodean.

Si lo piensas bien, con esta definición, todos somos un poco tóxicos.

Y es cierto.

Todos tenemos algún rasgo perjudicial para nosotros o para los demás, como por ejemplo:

  • Ser impulsivo al enfadarse
  • Hacerse la víctima para defenderse de acusaciones
  • Sentirse culpable de forma exagerada
  • Ser egocéntrico en las relaciones de amistad
  • Tener una autoestima muy baja
  • Sentir un orgullo desmedido
  • Fumar o tener otras adicciones
  • Y muchos más...

Sí, tú también tienes algo de esta lista.

El problema no es tener algún pensamiento, emoción o comportamiento tóxico. Es muy complicado no tenerlos.

El problema surge cuando cualquiera de estos rasgos se hace excesivo. Es entonces cuando la persona se amarga la vida, o se la amarga a los demás.

¿Cómo saber si una persona es tóxica?

¿Quieres saber cómo identificar a personas tóxicas?

¿Sabes cómo se comporta un psicópata?

¿Y reconocerías cuándo una persona es narcisista?

Si eres nuevo por aquí, te recomiendo empezar por conocer los distintos perfiles tóxicos.

Recuerda, estos perfiles son personas con una gran cantidad de pensamientos, emociones y conductas tóxicas.

Esto es lo más útil si quieres saber cómo detectar gente tóxica.

Cada persona es distinta, pero hay ciertos patrones que se repiten.

Si te los aprendes, podrás reconocerlos cuando los veas.

Y si los reconoces, podrás identificarlos y estar preparado para evitar ser manipulado o preparar una buena respuesta asertiva.

Perfiles Tóxicos

Aquí encontrarás los principales perfiles tóxicos analizados hasta el momento. Entre ellos encontrarás a psicópatas, narcisistas, neuróticos o dependientes.

¿Quieres Cambiar?

Si por el contrario crees que tú puedes ser una persona tóxica, o tienes hábitos que quieres cambiar, entrando en esta sección encontrarás la ayuda que necesitas.

¿Qué hacer con la gente tóxica?

El primer paso para lidiar con personas tóxicas es identificarlas. 

Si ya has repasado los tipos de personas tóxicas, ahora echa un ojo a estas frases de gente tóxica que te permitirán reconocer cuándo alguien te está manipulando o chantajeando.

Una vez identificada la persona tóxica, queda la parte más compleja: gestionar la relación tóxica.

Cada persona tiene diferentes características, y necesita un trato diferente.

No es lo mismo tratar con un psicópata que con un neurótico.

Pero tampoco se puede tratar igual a dos neuróticos.

Para tratar a alguien tóxico en tu vida, el consejo más simple es el siguiente: ¡Aléjate todo lo que puedas!

Poner distancia física es lo más sencillo y eficaz.

La gente con muchos rasgos tóxicas ha aprendido a ser así durante años y cambiar les resulta muy costoso. A veces es imposible si la persona no quiere ni siquiera reconocer que tiene un problema.

Por tanto, lo más sencillo para que no te afecten es distanciarse. Entra en el siguiente artículo para saber más sobre cómo distanciarse de gente tóxica.

Sé que es más sencillo decirlo que hacerlo.

Muchas relaciones tóxicas son cercanas y mantienen grandes vínculos emocionales.

¿Por qué hay personas tóxicas?

La principal razón por la que existen personas tóxicas (repito la aclaración: con pensamientos, emociones o conductas tóxicas) es una mala educación. 

Si una persona fue educada en conseguir sus objetivos a toda costa, no tendrá en cuenta a los demás.

Si fue sobreprotegida, no tendrá los recursos para enfrentarse al mundo.

Si se le otorgaron todos sus caprichos, no tendrá tolerancia a la frustración.

Estos son ejemplos claros del caldo de cultivo ideal para personas tóxicas.

Cuando crezcan, tendrán características tóxicas muy profundizadas en su personalidad, ya que se habrán convertido en hábitos inconscientes.

Esta es la educación que recibimos de nuestros padres. Y ellos lo aprendieron de sus padres.

En la mayoría de nuestras relaciones cercanas hay conductas tóxicas: celos, envidia, manipulación, chantaje, dependencia, culpa…

Estamos acostumbrados a la toxicidad en las relaciones.

Si esto fuera poco, también hay una explicación evolutiva de los rasgos tóxicos. 

La evolución nos dotó de herramientas para sobrevivir, pero en el mundo actual han quedado obsoletas.

Ahora, esas herramientas son más perjudiciales que beneficiosas.

Emociones como el miedo, la culpa y la tristeza servían para sobrevivir en el pasado.

Ahora que nuestra supervivencia depende de factores muy distintos, nos perjudican si no sabemos gestionarlas.

Y, como no nos enseñan psicología, solemos dejarnos llevar en un caos de pensamientos y emociones sin control.

Pero para eso está esta página, para aprender la psicología que te servirá tanto para mejorar tus propios rasgos tóxicos, como para poder reducir el efecto de los rasgos de los demás en ti.

Persona tóxica VS Persona de Éxito

A modo de resumen, y siendo un poco generalista, aquí tienes las diferencias entre personas tóxicas y personas de éxito:

Persona Tóxica

  • Buscan ganar discusiones
  • Dudan y critican todo lo que dices
  • Sienten celos de las victorias de otros
  • Les gustan los cotilleos
  • Intentan ocupar y utilizar a los demás
  • Se enfadan con facilidad
  • Tratan de controlar a los demás
  • Ven siempre el lado negativo

Persona de Éxito

  • Disfrutan del intercambio de opiniones
  • Confían en tu palabra y muestran empatía
  • Se alegran por los logros de los demás
  • Son honestas y de confianza
  • Saben dar el lugar que merece cada persona
  • Respetan y valoran a los demás
  • Aceptan a los demás como son
  • Irradian optimismo y buen ánimo

LIBRO GENTE TÓXICA

Si has llegado buscando el libro sobre personas tóxicas más famoso, se trata de “Gente Tóxica” de Bernardo Stamateas.

A este autor se le debe gran parte de la fama que ha tenido calificar a las personas como tóxicas.

En este enlace podrás leer el análisis del libro Gente Tóxica.

También encontrarás su sinopsis y más información sobre su autor. 

¡Advertencia! No compres el libro sin antes leer el análisis.