Cualquiera puede pretender ayudar a los demás escribiendo, pero no todos tienen los conocimientos o la capacidad para hacerlo. Elegir, por tanto, un libro de crecimiento personal se convierte en una tarea compleja, donde el autor y sus conocimientos deben ser puestos bajo un juicio rigoroso. En este artículo encontrarás los 5 mejores libros de autoayuda que te recomendamos.
Los libros de crecimiento personal
En el mundo de la autoayuda hay libros buenos, pero hay muchos más horribles.
No todo el mundo tiene la capacidad de ayudar. Apuesto a que muchos de los autores de autoayuda tienen una gran cantidad de problemas emocionales. A pesar de ello, predican lo que tú debes hacer para vivir mejor, ser más feliz o ganar más dinero. Menuda incoherencia, ¿verdad?
Por ello, para ayudarte a elegir qué libros de autoayuda elegir, hemos escogido los cuatro que consideramos más útiles y que de verdad ayudan.
Top 5 mejores libros de autoayuda recomendados
5. Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva – Stephen Covey
Un libro publicado en 1989, con un contenido tan útil que el tiempo no ha hecho mella en él. Covey habla sobre los hábitos, las conductas que repetimos una y otra vez de forma automática.
¿Hay personas a las que siempre les va bien? ¿Hay otras personas que hagan lo que hagan no salen de su agujero?
En el libro se analizan los hábitos que hacen que una persona sea muy efectiva. Para ello, Covey estudió qué hábitos compartían las personas a las que la vida le iba bien. De su estudio, sacó 7 hábitos.
Estos 7 hábitos se describen detalladamente en el libro, ayudándote a que poco a poco los vayas introduciendo en tu comportamiento. Como montar en bici, un hábito se adquiere con la práctica. Si practicas estos hábitos con seriedad y disciplina, los llegarás a introducir en tu forma de actuar. Y esto es algo que tendrá un gran efecto positivo en cada cosa que hagas.
4. Inteligencia emocional – Daniel Goleman
Un clásico actual de la psicología. Goleman marcó un hito con este libro. El concepto de «inteligencia emocional» ha dado la vuelta al mundo y se ha introducido en todas partes.
¿Qué es esto de la inteligencia emocional? Se trata de tener la capacidad de controlar tus emociones, conocíendolas y aprendiendo su naturaleza. Así, no serás esclavo de ellas, sino que serán una herramienta de ayuda en cada momento de tu vida.
El entrenamiento de las emociones te dará el conocimiento de detectar y gestionar las emociones, tanto en ti mismo, como en los demás. Esto te permitirá tener una visión más amplia de cada interacción social en la que estés, lo que se traduce en tomar mejores decisiones, detectar posibles mentiras o adelantarte a las intenciones negativas de los demás.
3. El hombre en búsqueda de sentido – Viktor Frankl
Una historia desgarradora contada desde dentro. Un superviviente de los campos de concentración nazi, Viktor Frankl, relata su cautiverio de 3 años en Auschwitz y Dachau.
Si esto no te parece suficiente, agárrate a la silla. Frankl era psiquiatra, por lo que su relato combina su experiencia única con su conocimiento de la mente humana.
Durante el libro, se hace preguntas sobre qué es el hombre, por qué actúa de formas tan crueles, por qué unos prisioneros resisten más que otros y cómo afecta esa situación a la mente de los mismos.
Además, a partir de aquella experiencia, Frankl elaboró un método de terapia psicológica basada en el sentido.
Una de sus frases sobre el sentido de la vida es esta: «Quien tiene algo por qué vivir, puede soportar cualquier cómo.»
Es de esos libros que te dejan una huella imborrable en tu cerebro. La crudeza con la que relata el trato recibido y la fortaleza con la que aguanta una situación casi insoportable se te quedaran grabados a fuego en lo más profundo de tu mente.
2. Tus zonas erróneas – Wayne Dyer
Tus zonas erróneas de Wayne Dyer es el libro de autoayuda más vendido en el mundo.
Dyer propone una cosa bien sencilla al inicio del libro, lo que ya decía Epicteto: «No nos afecta lo que nos sucede, sino lo que nos decimos acerca de lo que nos sucede.»
Si controlas tus pensamientos, controlarás tus emociones y sentimientos. Si controlas tu mente, podrás elegir de qué color ver el mundo. Para ello, Dyer te hace cuestionarte las ideas preconcebidas que tienes hasta el momento.
Después de su lectura, verás que en esta sociedad se ven fomentadas una cantidad ingente de pensamientos y conductas que nos hacen daño. La capacidad de no aceptar esas ideas socialmente aceptadas y ponerlas bajo tela de juicio te liberará del yugo del sufrimiento mental tan extendido en el estilo de vida actual.
De lectura obligatoria. Compruébalo tú mismo.
1. Cómo hacer que te pasen cosas buenas – Marian Rojas Estapé
Este libro ofrece una visión única y valiosa sobre cómo atraer la prosperidad y el éxito en nuestras vidas. Ojo, no es como la ley de la atracción, que está basado en mitos. Este libro está basado en psicología, de manos de una de las más reconocidas psiquiatras de España.
A través de ejercicios prácticos y técnicas de programación mental, Rojas Estapé nos enseña cómo utilizar nuestra mente de manera efectiva para alcanzar nuestros sueños.
Otro aspecto destacado del libro es la importancia que se da a la gratitud y la actitud positiva. La autora nos anima a adoptar la gratitud y a aprender a valorar lo que ya tenemos en nuestras vidas, lo que, a su vez, nos ayudará a atraer más cosas buenas.
En resumen, «Cómo hacer que te pasen cosas buenas» es un libro excelente para aquellos interesados en mejorar su calidad de vida y alcanzar sus metas. Ofrece un enfoque práctico y concreto que puede ayudarnos a atraer la prosperidad y el éxito.
Extra: Adicción al pensamiento
Adicción al pensamiento es un libro de psicología escrito por uno de los grandes psicólogos contemporáneos: Pedro Jara.
Con este libro podrás adentrarte en las técnicas y pensamientos de un psicólogo con una amplia experiencia en terapia, que te enseñará a vivir en bienestar y armonía, sin palabrería, sino con sabiduría.
Puedes leer en este enlace el análisis del libro Adicción al Pensamiento.
La verdad sobre los libros de superación personal
No se puede juzgar a un libro por su portada sin caer en equivocaciones. Lo mismo ocurre con un género entero de lectura. La autoayuda no debe ser mitificada ni mortificada, pero sí debe ser juzgada y valorada objetivamente.
Para juzgar un libro, debes dejar de lado el lenguaje emocional que usan muchos autores. Las palabras de ánimo sin ningún tipo de estrategia, técnica o novedad no sirven. Y libros que motiven hay muchos, pero si sólo motivan y no aportan nada para ayudar a las personas, son sólo humo.
De este tipo de libros hay muchos, aquí analizamos uno de esos autores que se aprovechan del lenguaje emocional para vender libros con muchas palabras pero vacíos en esencia.
Espero que leyendo algún libro de esta lista con los 5 mejores libros de autoayuda notes la gran diferencia entre la autoayuda útil, y la autoayuda de vende-humos.
Todo lo que necesitas saber sobre la psicología de las personas tóxicas.