Las personas tóxicas son aquellas que ejercen una influencia negativa en quienes las rodean, generando sentimientos de malestar, estrés, ansiedad e incluso depresión en su entorno.
Esas personas nos amargan la vida y nos hacen sentir mal. ¡Pero ojo! Aquí te damos las claves para identificar los principales rasgos de una persona tóxica y así protegerte de ellas.
Son esas personas que, sin quererlo, te dejan con mal cuerpo. Siempre buscan su propio beneficio y no les importa el daño que puedan causar a los demás.
A veces son amigos, familiares o compañeros de trabajo que te hacen sentir mal sin saber por qué.
Pero ¿Cuáles son los principales rasgos de una persona tóxica? Vamos a ver qué señales nos dan estas personas para poder saber cómo actúan.
ADVERTENCIA: Antes de juzgar…
Ten en cuenta que las llamamos “personas tóxicas”, pero cada persona es un mundo.
No debemos olvidar nunca que cada persona es distinta y que tiene unas circunstancias y un pasado particulares que le afectan.
Recuerda la definición de tóxico:
Tóxico es cualquier rasgo o comportamiento de una persona que es perjudicial para sí misma y/o para las personas que la rodean.
Necesitamos simplificar lo complejo del ser humano para intentar comprenderlo, pero no hay persona simple.
Esto hace muy difícil detectar qué personas son tóxicas, porque las que lo son, no lo son en todo momento, ni con todas las personas, ni en toda situación.
La psicología no es una ciencia exacta. Se basa en la estadística para discernir, mediante la distribución normal o campana de Gauss, lo que es normal o lo que es atípico.
Esto quiere decir que toda persona psicópata no tiene las mismas características ni en el mismo grado. Lo mismo ocurre con los narcisistas o chantajistas.
Hay un continuo en el que se puede situar cada perfil, para identificar en qué escala se encuentra la persona.
Alguien puede ser dependiente en una situación concreta pero no tener una personalidad dependiente.
O alguien puede tener una gran cantidad de rasgos psicópatas y sentir empatía en un momento puntual.
En definitiva, los extremismos y los juicios rápidos tienden a ser errados.
Por tanto, nunca uses esta información para discriminar, encasillar o ridiculizar a los demás, o más bien tú estarás siendo la persona tóxica.
Características de una persona tóxica
Aún teniendo en cuenta lo complejo de los seres humanos, hay distintos patrones que se repiten con frecuencia.
Aquí te dejamos los 10 rasgos principales de una persona tóxica:
- Manipulación: son capaces de manipular a su antojo para conseguir lo que quieren, sin importar las consecuencias.
- Egocentrismo: todo gira alrededor de ellos. No les importa los demás, solo sus propios intereses.
- Falta de empatía: no tienen la capacidad de ponerse en el lugar de los demás y entender sus sentimientos y emociones.
- Crítica constante: siempre están criticando a los demás sin importar las consecuencias. ¡Qué agotamiento!
- Victimismo: siempre se hacen las víctimas para evadir su responsabilidad y culpar a los demás de sus problemas.
- Envidia: sienten envidia hacia los demás, especialmente hacia aquellos que tienen éxito. Tratan de frenar el progreso de los demás.
- Falta de respeto: no respetan los límites ni las necesidades de los demás. ¡Qué desconsideración!
- Falta de compromiso: no se comprometen con nada ni con nadie. Les da igual el impacto que puedan causar sus acciones en los demás.
- Inseguridad: suelen ser muy inseguras y necesitan llamar la atención constantemente para sentirse valorados.
- Chismorreos: les encanta hablar mal de los demás y difundir chismes sin importar las consecuencias.
Es importante destacar que tener una o dos de estas características no te hace automáticamente una persona tóxica. Lo que realmente determina si alguien es tóxico o no es la frecuencia y la intensidad con la que se manifiestan estos rasgos.
Además, es importante tener en cuenta que no es lo mismo tener una sola característica tóxica que tener varias. Lo importante es reflexionar sobre nuestras propias acciones y cómo pueden afectar a las personas que nos rodean.
Si crees que algunas de estas características se manifiestan con demasiada frecuencia o intensidad en tu comportamiento, es importante trabajar en ellas para mejorar tus relaciones con los demás y evitar dañarlos.
Rasgos de una persona tóxica VS persona normal
Aquí te dejamos una tabla para que puedas ver las diferencias entre las características de una persona tóxica y una persona normal:
| Característica | Persona tóxica | Persona normal |
|---|---|---|
| Manipulación | Buscan su beneficio a costa de los demás | Buscan el beneficio mutuo |
| Egocentrismo | Piensan en sí mismos antes que en los demás | Piensan en los demás |
| Falta de empatía | No se preocupan por los sentimientos de los demás | Se preocupan por los sentimientos de los demás |
| Crítica constante | Critican a los demás sin importar las consecuencias | Ofrecen críticas constructivas |
| Victimismo | Se ven a sí mismos como víctimas | Asumen la responsabilidad de sus acciones |
| Envidia | Sienten envidia hacia los demás | Se alegran por el éxito de los demás |
| Falta de respeto | No respetan los límites ni las necesidades de los demás | Respetan los límites y necesidades de los demás |
| Falta de compromiso | No se comprometen con nada ni nadie | Se comprometen con sus responsabilidades |
| Inseguridad | Son muy inseguras y necesitan llamar la atención | Tienen una autoestima saludable |
| Chismorreos | Les encanta hablar mal de los demás | No participan en chismes ni rumores |
¡Recuerda que es importante protegerte de las personas tóxicas! Si tienes alguien así en tu vida, trata de establecer límites claros y alejarte en la medida de lo posible. Para ello lo más útil es la asertividad. No permitas que te hagan sentir mal. Es importante rodearse de personas que te hagan sentir bien y que te apoyen.
Todo lo que necesitas saber sobre la psicología de las personas tóxicas.